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ブルブルマシンの効果的な使い方とお腹の効果!ただ乗るだけは卒業し10分で激変した私の腹筋2025年10月17日メタボからの奇跡の脱出･･･ems 足 お腹周り ブルブル 足裏 腹筋 ヒップ 足腰 静音 運動器具･･･太ももをやりたいときは、椅子に座ってブルブルマシンに足を乗せるだけ･･･- 第1回目AKA2025年10月04日momoのブログ･･･)そして共通してみんなが言う事は右の腹筋が弱すぎるのでそこを鍛えて下さ･･･ありましたが、不思議なもので、座ってみると、私は電車の椅子が平気なので･･･
- コロナ(ニンバス)の症状日記2025年09月05日アプリ婚したミドサーOL徒然日記･･･うな咳は減り、軽めの咳に。咳のしすぎで腹筋が痛い。隔離のお供に買った漫画･･･モート)症状は咳と倦怠感。一日座って仕事をする分にはなんとかなった。･･･
- いつか全てが笑い話になる自己紹介2023年12月30日中野由佳オフィシャルブログ「握力失ったネイリスト」Powered by Ameba･･･座れるようになった。夏頃のクッションに座ってた頃今は前向きでも後ろ向きでも･･･カイロとかで火傷の危険もあるよ腹筋背筋がきかないのでお腹はポッコリ･･･
- 派手な効果はまだないけど… フラフープ1週間で感じた手ごたえ2025年12月12日早期退職夫と妻のゆるっと日記。~息子は独立、夫婦ふたりのまったりセカンドライフ~･･･れているのでは?と勝手に思っています。座っている時間が長いのでいい感じだと･･･人用 お腹 引き締め くびれ 腹筋 下腹部 エクササイズ 組み立て･･･
- 健康寿命が長い人は圧倒的にここが強い…90歳でイキイキな人と、60歳でヨボヨボな人で決定的に違う2025年12月14日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･臀筋(だいでんきん)。 ふくらはぎの腓腹筋(ひふくきん)&ヒラメ･･･。通勤中の電車でもできます。 座っている時に、足の指を少し動かす。床･･･
- 【奇跡の痩せ呼吸 #4】 「お腹に力を入れてるつもり」が逆効果になる理由2025年10月17日心身の不調に悩む女性へ 息吐いて天然のコルセットを手に入れ体・心・フットワークを自分史上最高に軽やかに!「コル・トレ」青木ともこ･･･直筋)でお腹を押さえつける動きのこと。腹筋のトレーニングの状態ですね! ･･･きる力を抜く練習1️⃣ 椅子に座って背筋を伸ばす2️⃣ 一度、思いき･･･
- シックスパッドのメディカルコアとコアベルト2の違いは?腰痛と筋トレどっち向けか比較!2025年12月09日おうち時間を快適に♪･･･ンナーかアウターか)使い方のスタイル(座ってやるか、動きながらやるか)結論･･･2)①お腹の引き締め・筋トレ②腹筋・くびれ作り(表層のアウターマッ･･･
- 師匠からのマル秘伝授㊙️㊙️2025年11月04日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･することが難しくなります。特に、背筋や腹筋などの体幹の筋肉が弱くなると、･･･した㊙️㊙️この骨盤ベルトは、座っている時に装着すると効果的だけど、･･･
- 体づくりとダイエットについて2025年02月13日えりオフィシャルブログ「映えない日常」Powered by Ameba毎日やっている腹筋、ちょっと変化が見られず停滞してきたから負荷必要か･･･礎代謝を知って!基礎代謝っていうのは1日なーーーんにもせずに座っていても消費さ･･･
